书中提到了在练习其与瑜伽相同的五式体位法(5 Tibiten Rite)对于能量脉轮(Chakra)的影响, 同时结合了现代医学的科学方式解释相对应的内分泌系统与各七个能量脉轮(Chakra)的相亘关係。健康的生活饮食方式、真言咒(Mantras)梵唱的作用等, 将抽象的瑜伽知识与哲学, 以实际且生活化的方式来传达给大众。无论您单纯是个瑜伽爱好者或是课室裡教学的老师, 這本書将会是您别开生面, 不可错过的好书!
欢迎Surya Yoga会员借閱
每天五个简单的动作
带来活力、健康，与深沉的幸福感受
让你越来越年轻
「回春瑜伽不只是有益身体的运动。做完之后，我有深沉且全面的幸福感，如果不做，我就会怀念那种感受。」长年练习回春瑜伽的寇伯医师说：「我相信回春瑜伽是创造出来帮助我们取得身与心的平衡。」
衰老，似乎是生物随着时间流逝无法逆转的结果。但回春瑜伽却教导我们，只要每天练习，刺激体内的七个脉轮（chakras），就能常保活力，甚至回复青春。
来自医界的见解认为，所谓刺激脉轮，就是活化内分泌系统，加速循环，再搭配调整饮食，有助于排出毒素废物，让身体回复到年轻状态。
第一位从西藏习得回春瑜伽的西方人，是1930年代的英国上校布莱福德。当他返回西方世界，外貌年轻了十五岁，精力充沛，令所有人大吃一惊。经过将近一世纪的口耳相传，已有无数人感受到回春瑜伽的惊人力量。
每个人都想追求健康长寿，贪心一点的还想永保青春。回春瑜伽就是能带来身心全面年轻感受的便捷方法。但拜託你不要等到体力衰退、疾病上门，才开始寻觅回春之道。从现在就开始吧！
序由胡因夢撰寫
资料来源:博客来网路书店
讀者介紹: Angel Lin
Angel Lin出生于台湾南部，高雄巿。目前居住于吉隆坡,教授哈达（Hatha）与流动（Flow）瑜伽。她持有美国瑜伽联盟RYT200合格瑜伽师证照。“瑜伽不是竞争，而是在垫子里与外对自己的探索”是她的瑜伽哲学。
Angel Lin, Yoga & Wellness
没有评论:
发表评论