儿童瑜伽,让您的宝贝动一动!

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。让孩子在运动中互动，在游戏中学会耐心、专注、细致、懂得互助、关爱、分享。

　　瑜伽有强身健体调节生理机能的作用,瑜伽不但是成人的专利,也是孩子们健康成长的保护神,少儿练习儿童瑜伽好处很多。

　　1、孩子处于生长发育期，练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，同时对加强柔韧性更是大有好处。我们大人练瑜伽都会柔软很多，更别说孩子本身底子就好。练瑜伽动作可以矫正骨骼，端正姿态使身体有一个挺拔的效果。

　　2、小孩子天性好动，练瑜伽能够培养集中注意力。像许多小朋友都有多动症的毛病，做什么事情都坐不到5分钟，就要开始东张西望。瑜伽强调的一点就是‘身心灵’的结合，在练瑜伽的过程中，通过调整呼吸，冥想和放松达到心情平和。

　　3、瑜伽可以培养孩子的自信心。特别是对那些非常害羞的孩子很有好处，让他们慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。

　　4、如今的孩子，学习压力太大，一不小心就会给孩子带来心理压力，练瑜伽也能让他们适当地缓解一下紧张气氛，给学习之余加点轻松的调料，既有益身心，也能为提高学习成绩准备好条件。

    　5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！

Surya Yoga在每星期六下午3:30~4:30提供儿童瑜伽课程, 父母亲可在上Gentle Flow课程同时, 您的孩子也可体验瑜伽充满乐趣的一面!